(海藻類 編)食材に含まれているタンパク質の量を身近な食材から普段口にしないものまで紹介(笑)

□海藻類
*100g中にたんぱく質がどれだけ含まれているか?で紹介しています
多く含まれている順番に表記

ちなみに海藻類のたんぱくは、ほとんど体内に摂取されずに排出されるので、食べるという意味でタンパクを気にしないでOK

焼きのり 41.4
味付けのり 40.0
あおさ(乾) 22.1
あおのり(乾) 18.1
カットわかめ(乾) 18.0
塩昆布 16.9
のりのつくだ煮 14.4
わかめ(素干し) 13.6
ひじき(乾) 10.6
こんぶ(乾) 8.0
とろろこんぶ 6.5
こんぶつくだ煮 6.0
塩蔵わかめ(塩抜) 1.7
めかぶわかめ 0.9
もずく 0.2
ところてん 0.2
かんてん 0.0

一生懸命書きました!お役に立ちましたらシェアボタンを押してお友達にもご紹介ください!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください