(乳製品 編)食材に含まれているタンパク質の量を身近な食材から普段口にしないものまで紹介(笑)

□乳製品
*100g中にたんぱく質がどれだけ含まれているか?で紹介しています
多く含まれている順番に表記

パルメザンチーズ 44.0
脱脂粉乳(粉) 34.0
プロセスチーズ 22.7
カマンベールチーズ 19.1
カッテージチーズ 13.3
クリームチーズ 8.2
加糖練乳 7.8
コーヒーミルク(粉/乳脂肪) 7.7
生クリーム(植物性) 6.8
ホイップクリーム(植物性) 5.9
コーヒーミルク(液/乳脂肪) 5.2
コーヒーミルク(液/植物性) 4.3
ヨーグルト(脱脂/加糖) 4.3
アイスクリーム(普通脂肪) 3.9
牛乳(低脂肪乳) 3.8
ソフトクリーム 3.8
ヨーグルト(全脂/無糖) 3.6
牛乳(特濃) 3.5
アイスクリーム(高脂肪) 3.5
牛乳(脱脂乳) 3.4
アイスクリーム(アイスミルク) 3.4
牛乳(普通) 3.3
アイスクリーム(ラクトアイス・普通脂肪) 3.1
ヨーグルト(飲料) 2.9
コーヒーミルク(粉/植物性) 2.8
コーヒー牛乳 2.2
生クリーム(乳脂肪) 2.0
アイスクリーム(ラクトアイス・低脂肪) 1.8
ホイップクリーム(乳脂肪) 1.7
乳酸菌飲料(殺菌乳製品) 1.5
フルーツ牛乳 1.2
乳酸菌飲料(乳製品) 1.1
シャーベット 0.9

一生懸命書きました!お役に立ちましたらシェアボタンを押してお友達にもご紹介ください!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。