(果物 編)食材に含まれているタンパク質の量を身近な食材から普段口にしないものまで紹介(笑)

□果物
*100g中にたんぱく質がどれだけ含まれているか?で紹介しています
多く含まれている順番に表記

干しぶどう 2.7
アボガド 2.5
プルーン(乾) 2.5
干し柿 1.5
ぐみ 1.3
さくらんぼ(米国産) 1.2
ゆず(果皮) 1.2
バナナ 1.1
ラズベリー 1.1
オレンジ 1.0
キウイフルーツ 1.0
さくらんぼ(国産) 1.0
メロン(白肉腫) 1.0
メロン(赤肉種) 1.0
ライチ 1.0
いちご 0.9
いよかん 0.9
グレープフルーツ 0.9
なつみかん 0.9
レモン(全果) 0.9
はっさく 0.8
みかん 0.7
いちじく 0.6
すいか 0.6
すもも 0.6
パインアップル 0.6
マンゴー 0.6
もも 0.6
さくらんぼ缶詰 0.6
きんかん 0.5
パパイヤ 0.5
ブルーベリー 0.5
ゆず(果汁) 0.5
(缶詰)みかん 0.5
(缶詰)もも 0.5
0.4
かぼす(果汁) 0.4
ぶどう 0.4
ライム(果汁) 0.4
パイナップル缶詰 0.4
なし 0.3
西洋なし 0.3
びわ 0.3
ざくろ 0.2
りんご 0.2
(缶詰)西洋なし 0.2

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