（果物 編）食材に含まれているタンパク質の量を身近な食材から普段口にしないものまで紹介（笑）
□果物 ＊100g中にたんぱく質がどれだけ含まれているか？で紹介しています 多く含まれている順番に表記 干しぶどう 2.7 アボガド 2.5 プルーン(乾) 2.5 干し柿 1.5 ぐみ 1.3 さくらんぼ(米国産) 1…
Nephrotic syndrome
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（野菜 編）食材に含まれているタンパク質の量を身近な食材から普段口にしないものまで紹介（笑）
□野菜 ＊100g中にたんぱく質がどれだけ含まれているか？で紹介しています 多く含まれている順番に表記 とうがらし 14.7 えだまめ 11.5 そら豆 10.5 かんぴょう(乾) 7.1 にんにく 6.0 切干だいこん…
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（穀類 編）食材に含まれているタンパク質の量を身近な食材から普段口にしないものまで紹介（笑）
□穀類 ＊100g中にたんぱく質がどれだけ含まれているか？で紹介しています 多く含まれている順番に表記 焼きふ 28.5 パン粉 14.6 オートミール 13.7 はと麦 13.3 スパゲティ(乾麺) 13.0 マカロニ…
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（キノコ イモ 編）食材に含まれているタンパク質の量を身近な食材から普段口にしないものまで紹介（笑）
□きのこ ＊100g中にたんぱく質がどれだけ含まれているか？で紹介しています 多く含まれている順番に表記 干ししいたけ（乾） 19.3 きくらげ(乾) 7.9 マッシュルーム 3.8 まいたけ 3.7 エリンギ 3.6 …
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（豆 木の実 編）食材に含まれているタンパク質の量を身近な食材から普段口にしないものまで紹介（笑）
□豆類 ＊100g中にたんぱく質がどれだけ含まれているか？で紹介しています 多く含まれている順番に表記 凍り豆腐(乾) 49.4 きな粉 35.5 だいず(乾) 35.3 フライビーンズ 24.7 塩豆 23.3 ゆば(…
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（乳製品 編）食材に含まれているタンパク質の量を身近な食材から普段口にしないものまで紹介（笑）
□乳製品 ＊100g中にたんぱく質がどれだけ含まれているか？で紹介しています 多く含まれている順番に表記 パルメザンチーズ 44.0 脱脂粉乳(粉) 34.0 プロセスチーズ 22.7 カマンベールチーズ 19.1 カッ…
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（海藻類 編）食材に含まれているタンパク質の量を身近な食材から普段口にしないものまで紹介（笑）
□海藻類 ＊100g中にたんぱく質がどれだけ含まれているか？で紹介しています 多く含まれている順番に表記 ちなみに海藻類のたんぱくは、ほとんど体内に摂取されずに排出されるので、食べるという意味でタンパクを気にしないでOK…
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（魚貝類 編）食材に含まれているタンパク質の量を身近な食材から普段口にしないものまで紹介（笑）
□魚貝類 ＊100g中にたんぱく質がどれだけ含まれているか？で紹介しています 多く含まれている順番に表記 するめ 69.2 干しえび 48.6 いくら 32.6 すじこ 30.5 いかなごの佃煮 29.4 わかさぎの佃煮…
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（魚 編）食材に含まれているタンパク質の量を身近な食材から普段口にしないものまで紹介（笑）
□魚 ＊100g中にたんぱく質がどれだけ含まれているか？で紹介しています 多く含まれている順番に表記 （参考）20cmサイズのサバ一匹丸ごとがだいたい100g 可食部60g サバ100gに20.7gのタンパクが含まれてい…
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（肉 編）食材に含まれているタンパク質の量を身近な食材から普段口にしないものまで紹介（笑）
□肉 ＊100g中にたんぱく質がどれだけ含まれているか？で紹介しています 多く含まれている順番に表記 ビーフジャーキー 54.8 サラミ 25.4 くじら(赤肉) 24.1 生ハム 24.0 かも 23.6 鶏ささみ 2…
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「今を生きろ」ネフローゼとステロイドに悩み苦しむ人に伝えたいこと
すこし話をきいてほしい 2004年５月 ダーツのこともビリヤードのことも何にも知らずに店を出した 銀行からじゃなく友人知人から400万円出資してもらい、みんなで床を直し壁を飾り天井を塗り店を完成させた お金…
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女子ソフトダーツ[PERFECTプロ川島淳]さんがマスクを着けて戦う理由
＊この記事は2015年7月19日に書かれています ぼくのミスでブログを丸ごと消去してしまい再アップしています 川島選手がなぜダーツの試合中にマスクを着けているのか、こちらの記事をご覧ください 同じ腎臓病（ネフローゼ）だか…
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本人も家族も楽チンなネフローゼ/腎臓病の食事＆献立はズバリ「本」！
イチから作りたい方は「腎臓病用食品交換表」 食べる事もネフローゼの治療の一環です 腎臓に負担をかけないように「塩分」と「タンパク質」を計算した献立を作らなければなりません この塩分とタンパクをどう計算するのか？ &nbs…
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ネフローゼの治療が長引く理由とステロイドの副作用
ステロイドって人間の体内で作られてるの知ってる？ 「ステロイド」と聞くと スポーツ選手のドーピングに使われたり アトピーで使われるクスリをイメージする人は多いのではないでしょうか？ ステロイド…
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１ｇの塩分が含まれている調味料で量が多く使えるランキング＆おススメ調味料
１番多く使える調味量はなんとマヨネーズ １グラムの塩分を含む調味料のなかで、 １番多く使えるのが 意外や意外、マヨネーズでした てっきりケチャップだと思っていましたが ケチャップは３位でした …
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ネフローゼ（腎臓病）の食事は不味い..誤解です。むしろ適正な塩分とタンパクなんです
食事制限というイメージ 腎臓の主な役割は 血液をろ過することです 食事でとり過ぎた余分な塩分、 そしてタンパク質は体内で分解されて老廃物になります この老廃物をろ過しているのが腎臓です &nb…