(ジャム 漬物 編)食材に含まれているタンパク質の量を身近な食材から普段口にしないものまで紹介(笑)
□ジャム *100g中にたんぱく質がどれだけ含まれているか?で紹介しています 多く含まれている順番に表記 ピーナッツバター 25.4 ブルーベリージャム 0.7 いちごジャム(低糖度) 0.5 あんずジャム(低糖度) 0…
こんな生き方もあるよ
□ジャム *100g中にたんぱく質がどれだけ含まれているか?で紹介しています 多く含まれている順番に表記 ピーナッツバター 25.4 ブルーベリージャム 0.7 いちごジャム(低糖度) 0.5 あんずジャム(低糖度) 0…
□おかし *100g中にたんぱく質がどれだけ含まれているか?で紹介しています 多く含まれている順番に表記 ポップコーン 10.2 クラッカー 8.5 エクレア 8.4 シュークリーム 8.4 ワッフル 8.3 スポンジケ…
□調味料 *100g中にたんぱく質がどれだけ含まれているか?で紹介しています 多く含まれている順番に表記 ドライイースト 37.1 顆粒風味調味料(粉) 24.2 酒粕 14.9 カレー粉 13.0 みそ 12.5 こし…
□飲み物 *100g中にたんぱく質がどれだけ含まれているか?で紹介しています 多く含まれている順番に表記 抹茶(粉) 30.6 ミルクココア(粉) 7.4 昆布茶(粉) 5.7 豆乳 3.6 豆乳(調整豆乳) 3.2 紹…
□果物 *100g中にたんぱく質がどれだけ含まれているか?で紹介しています 多く含まれている順番に表記 干しぶどう 2.7 アボガド 2.5 プルーン(乾) 2.5 干し柿 1.5 ぐみ 1.3 さくらんぼ(米国産) 1…
□野菜 *100g中にたんぱく質がどれだけ含まれているか?で紹介しています 多く含まれている順番に表記 とうがらし 14.7 えだまめ 11.5 そら豆 10.5 かんぴょう(乾) 7.1 にんにく 6.0 切干だいこん…
□穀類 *100g中にたんぱく質がどれだけ含まれているか?で紹介しています 多く含まれている順番に表記 焼きふ 28.5 パン粉 14.6 オートミール 13.7 はと麦 13.3 スパゲティ(乾麺) 13.0 マカロニ…
□きのこ *100g中にたんぱく質がどれだけ含まれているか?で紹介しています 多く含まれている順番に表記 干ししいたけ(乾) 19.3 きくらげ(乾) 7.9 マッシュルーム 3.8 まいたけ 3.7 エリンギ 3.6 …
□豆類 *100g中にたんぱく質がどれだけ含まれているか?で紹介しています 多く含まれている順番に表記 凍り豆腐(乾) 49.4 きな粉 35.5 だいず(乾) 35.3 フライビーンズ 24.7 塩豆 23.3 ゆば(…
□乳製品 *100g中にたんぱく質がどれだけ含まれているか?で紹介しています 多く含まれている順番に表記 パルメザンチーズ 44.0 脱脂粉乳(粉) 34.0 プロセスチーズ 22.7 カマンベールチーズ 19.1 カッ…
□海藻類 *100g中にたんぱく質がどれだけ含まれているか?で紹介しています 多く含まれている順番に表記 ちなみに海藻類のたんぱくは、ほとんど体内に摂取されずに排出されるので、食べるという意味でタンパクを気にしないでOK…
□魚貝類 *100g中にたんぱく質がどれだけ含まれているか?で紹介しています 多く含まれている順番に表記 するめ 69.2 干しえび 48.6 いくら 32.6 すじこ 30.5 いかなごの佃煮 29.4 わかさぎの佃煮…
□魚 *100g中にたんぱく質がどれだけ含まれているか?で紹介しています 多く含まれている順番に表記 (参考)20cmサイズのサバ一匹丸ごとがだいたい100g 可食部60g サバ100gに20.7gのタンパクが含まれてい…
□肉 *100g中にたんぱく質がどれだけ含まれているか?で紹介しています 多く含まれている順番に表記 ビーフジャーキー 54.8 サラミ 25.4 くじら(赤肉) 24.1 生ハム 24.0 かも 23.6 鶏ささみ 2…
会計ソフトを勉強する時間がない.. 来年の今頃もきっと僕は確定申告でグッタリしていることでしょう… 青色申告の方が税金が安くなる(控除額=払う税金)のは分かってるけど、机に座ってる時間よりも現場で毎日ヘロヘロ…
前回13分の7試合ヒットという脅威の的中率53.8%を叩き出し惨敗に終わったぼくのサッカーくじtotoです 今回こそ当たりましたよ一等!予想ばっちり! みなさんネット口座はお持ちですか? ぼくは楽天銀行を使…