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じゃがもち

じゃがもち

食品交換表での単位<1人分> 単位0.34 カロリー65.3 塩分1.5 タンパク質1.65 材料4人分 ...

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ポテトコロッケ

ポテトコロッケ

食品交換表での単位<1人分> 単位2.04 カロリー104.8 塩分1.5 タンパク質6.12 材料4人分...

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肉じゃが

肉じゃが

食品交換表での単位<1人分> 単位3.5 カロリー250 塩分1.5 タンパク質11.64 材料4人分 ...

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ポテトのスパニッシュオムレツ

ポテトのスパニッシュオムレツ

食品交換表での単位<1人分> 単位2.77 カロリー143.7 塩分0.9 タンパク質7.7 材料4人分 ...

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ピーマンと豚肉の千切りいため

ピーマンと豚肉の千切りいため

食品交換表での単位<1人分> 単位3.7 カロリー165.8 塩分3.2 タンパク質12.12 材料4人分...

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ジャガイモとササミの千切りサラダ

ジャガイモとササミの千切りサラダ

食品交換表での単位<1人分> 単位1.9 カロリー113.4 塩分0.1 タンパク質5.76 材料4人分 ...

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ジャガイモと豚肉のガーリックいため

ジャガイモと豚肉のガーリックいため

食品交換表での単位<1人分> 単位3.07 カロリー157.8 塩分1.78 タンパク質9.4 材料4人分...

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