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鶏そぼろ茶わん蒸し

鶏そぼろ茶わん蒸し

食品交換表での単位<1人分> 単位3.5 カロリー136.7 塩分1.95 タンパク質1.41 材料4人分...

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肉詰めしいたけ

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食品交換表での単位<1人分> 単位3.5 カロリー105 塩分0.07 単位10.4 材料4人分 生しい...

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キノコ巻き照り焼き

キノコ巻き照り焼き

食品交換表での単位<1人分> 単位5 カロリー220 塩分3 タンパク質16.7 材料4人分 エリンギ(...

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八宝菜

八宝菜

食品交換表での単位<1人分> 単位4.4 カロリー164.3 塩分3.5 タンパク質14.2 材料4人分 ...

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