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ホウレンソウと卵と牛肉の炒め物

ホウレンソウと卵と牛肉の炒め物

食品交換表での単位<1人分> 単位4.0 カロリー228.1 塩分1.7 タンパク質12.69 材料4人分...

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ゆで卵の牛肉巻き

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食品交換表での単位<1人分> 単位7.79 カロリー435.3 塩分1.5 タンパク質24.17 材料4人...

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ごぼうたっぷり肉どうふ

ごぼうたっぷり肉どうふ

食品交換表での単位<1人分> 単位5.37 カロリー315 塩分2.65 タンパク質17.8 材料4人分 ...

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