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ピーマンと豚肉の千切りいため

ピーマンと豚肉の千切りいため

食品交換表での単位<1人分> 単位3.7 カロリー165.8 塩分3.2 タンパク質12.12 材料4人分...

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ピーマンと鶏挽き肉の麻婆いため

ピーマンと鶏挽き肉の麻婆いため

食品交換表での単位<1人分> 単位5.1 カロリー171.5 塩分1.4 タンパク質16.4 材料4人分 ...

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ナスと鶏肉の南蛮煮

ナスと鶏肉の南蛮煮

食品交換表での単位<1人分> 単位3.7 カロリー155.6 塩分3 タンパク質13.0 材料4人分 ナ...

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ナスのはさみ揚げ

ナスのはさみ揚げ

食品交換表での単位<1人分> 単位2.4 カロリー125.3 塩分0.11 タンパク質7.4 材料4人分 ...

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トマトとエビのチリソースいため

トマトとエビのチリソースいため

食品交換表での単位<1人分> 単位7.0 カロリー241.0 塩分1.4 タンパク質21.6 材料4人分 ...

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ジャガイモとササミの千切りサラダ

ジャガイモとササミの千切りサラダ

食品交換表での単位<1人分> 単位1.9 カロリー113.4 塩分0.1 タンパク質5.76 材料4人分 ...

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ジャガイモと豚肉のガーリックいため

ジャガイモと豚肉のガーリックいため

食品交換表での単位<1人分> 単位3.07 カロリー157.8 塩分1.78 タンパク質9.4 材料4人分...

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白菜と豚肉の煮物

白菜と豚肉の煮物

食品交換表での単位<1人分> 単位4.28 カロリー207.7 塩分2.4 タンパク質13.8 材料4人分...

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トマトと豚肉の和風サラダ

トマトと豚肉の和風サラダ

食品交換表での単位<1人分> 単位7.0 カロリー241.0 塩分1.4 タンパク質21.6 材料4人分 ...

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八宝菜

八宝菜

食品交換表での単位<1人分> 単位4.4 カロリー164.3 塩分3.5 タンパク質14.2 材料4人分 ...

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