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キャベツたっぷり焼きギョーザ

キャベツたっぷり焼きギョーザ

食品交換表での単位<1人分> 単位3.01 カロリー141 塩分1.3 タンパク質9.5 材料4人分 キ...

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大根と手羽中のいため煮

大根と手羽中のいため煮

食品交換表での単位<1人分> 単位4.13 カロリー188.1 塩分3 タンパク質14.05 材料4人分 ...

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大根とイカだんごの煮物

大根とイカだんごの煮物

食品交換表での単位<1人分> 単位5.63 塩分3.9 カロリー109.7 タンパク質17.8 材料4人分...

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白菜の軸と豚肉のいため物

白菜の軸と豚肉のいため物

食品交換表での単位<1人分> 単位2.7 塩分2.7 カロリー238 タンパク質8.9 材料4人分 白菜...

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【塩分1gタンパク12g】スープ煮大根の中華風肉味噌あんかけ

【塩分1gタンパク12g】スープ煮大根の中華風肉味噌あんかけ

食品交換表での単位<1人分> 塩分1.0 タンパク質12 カロリー151.7 単位3.56 材料4人分 ...

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