１番多く使える調味量はなんとマヨネーズ
１グラムの塩分を含む調味料のなかで、
１番多く使えるのが
意外や意外、マヨネーズでした
てっきりケチャップだと思っていましたが
ケチャップは３位でした
第１位 マヨネーズ ５６ｇ 大さじ４ と1/2強
第２位 フレンチドレッシング ３３ｇ 大さじ２ と小さじ1/2強
第３位 トマトケチャップ ３０ｇ 大さじ２
第４位 減塩しょうゆ・減塩みそ ２０ｇ 大さじ１強
第５位 ソース １８ｇ 大さじ１
第６位 甘口みそ １６ｇ 大さじ１弱
その他
薄口しょうゆ ６ｇ こさじ１強
ウスターソース １２ｇ こさじ２
食塩 １ｇ こさじ1/6
＊酢は塩分がゼロなのでランキングには入れていません
減塩の調味料を使えば食卓に笑顔が溢れます（笑）
「味はそのままで塩分カット」という
すんばらしい調味料がこの世の中には存在します
今までで、僕が実際に使ってきて
人様におススメできるものを紹介します
■まずは塩
もうこれは、塩です（笑）
なにをいじってるのかわかりません
味の素は身体に悪いという噂が我が家に伝来し
現在は使用していません、残念です、、
その後釜でやってきたのが
「海水１００％」という響きが健康志向の我が家にマッチし即採用（笑）
■醤油
入院中この醤油の小袋バージョンで食生活をおくりました
僕は第３のお袋の味と呼んでいます（笑）
■調味料じゃないけど…
通販で手に入れ、入院中にコッソリと病室に持ち込ませて
ザッザと使っていました（笑）
■退院した頃は入院中とは違い沢山動くのでお腹が減ります
多少のオカズは我慢できるけど
日本人なら、、男なら、、
米！白いご飯をもっと食べたい！（泣）
という僕の駄々を採用していただきまして
我が家にやってきたのが
レトルトのご飯ですから
炊飯ジャーで炊いた米と比べてはいけません
味だの風味だのという前に
白いご飯をお腹一杯食べれるってだけで
超幸せなんです（笑）
■番外編■
密輸（もちこませた）品じなを紹介します
・海苔
これをチューインガムの形に折り曲げて、口の中で噛み続ける。
海藻類のタンパクは身体に吸収されないので安心して噛んでました
・キャベツ
千切りにしたり、タッパーに大きく切って入れてもらったり。
数日後カリウムが気になり密輸自粛（笑）
・チキンカツサンド（爆）
テレビでチキンカツサンドをほお張るシーンを見て。
その夜の採血は不安でしたｗ
・子供用かっぱえびせん
塩分、金額、食べきりサイズ、
密輸のし易さ（笑）
メインオヤツとして退院間際までカンロキャンディーと共に大活躍してくれましたｗ
ちなみに厳しい病院でこんなもん持ち込ませたら
めちゃ怒られますので止めといたほうがいいです（笑）
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