□きのこ
*100g中にたんぱく質がどれだけ含まれているか?で紹介しています
多く含まれている順番に表記
干ししいたけ(乾) | 19.3 |
きくらげ(乾) | 7.9 |
マッシュルーム | 3.8 |
まいたけ | 3.7 |
エリンギ | 3.6 |
マッシュルーム(缶) | 3.4 |
しいたけ | 3.0 |
えのきたけ | 2.7 |
しめじ | 2.7 |
まつたけ | 2.0 |
なめこ | 1.6 |
なめこ(缶) | 1.0 |
□イモ類
マッシュポテト(乾) | 6.6 |
やまといも | 4.5 |
フライドポテト | 2.9 |
ながいも | 2.2 |
じゃがいも | 1.5 |
さといも | 1.5 |
さつまいも | 1.4 |
しらたき | 0.2 |
こんにゃく | 0.1 |
くずきり(ゆで) | 0.1 |
タピオカ(乾) | 0.1 |
コメントを残す